自己啓発

【2020年】手帳おすすめランキング!タイプ別に紹介

今年の手帳はもうゲットしましたか?この記事ではマンスリー・ウィークリー・デイリーのタイプ別におすすめの手帳をランキング形式で紹介します。あなたにぴったりな使い勝手の良い手帳を探している方は必見です!
メンタルヘルス

cotree(コトリー)の感想【オンラインカウンセリング体験談】

cotree(コトリー)が気になるので感想を知りたいという方へ。最近なんだか憂うつ、不安、仕事や人間関係の悩みがあるので専門家に相談したいと考えているならcotreeがおすすめです。この記事では筆者のcotreeでの実際の体験談を紹介します。
自己啓発

【転職の自己分析】20代・30代の女性が転職で成功するための簡単なやり方

「自己分析」が必要な転職活動。本やツールに頼らず自分で簡単にやる方法は?求人サイトやエージェントに頼る前に、やるべき本質があります。転職活動を成功させたいあなたへ、転職の成功率100%のハウツーをご紹介します!
自己啓発

【夜の習慣】寝る前にやるといいこと8つ|ジェイ・シェティー推奨

皆さんの夜の習慣って何ですか?寝る前にやると気持ちいい、心や体にいいことを知りたい方へ。モチーベーショナル・スピーカー、インフルエンサー、アーバンモンクなどの名を持つジェイ・シェティー推奨の8つのイブニングルーティーンを紹介します。
自己啓発

デジタルデトックスの6つの方法!~効果とおすすめのやり方を解説~

デジタルデトックスの方法を知りたくありませんか?この記事ではデジタルデトックスの効果と今すぐできる6つの方法をご紹介します。無意味なネットサーフィンやSNS疲れに悩んでいるあなた。デジタルデトックスを実践して自分の時間を取り戻してみませんか?
自己啓発

価値観が変わる本おすすめ5冊|一歩立ち止まって生き方を考えさせられる良書

価値観が変わる本を探しているあなたへ。人生に行き詰まっている方や、希望が見えない時には、良書が役にたつかもしれません。ライフコーチの筆者が、一歩立ち止まり考え方を見直す機会になるおすすめの本を5冊紹介します。
恋愛・人間関係

友達の悩み相談の乗り方|「聞き上手」になれるたった3ステップ

「困っている友人を助けたい」「上手に悩み相談に乗るには?」友達が悩んでいる時には親身に話を聞いてあげたいですし、何か困ったことがあれば頼ってもらいたいですよね。この記事では、悩みを相談された時に聞き上手になる方法を3ステップで紹介します。
スピリチュアル

瞑想のマントラ10種類|誰でもできるマントラ瞑想の簡単なやり方

瞑想の時に唱えるマントラを知りたい方へ。またマントラ瞑想とはどうやってやるのか疑問な方へ。この記事では、実際のマントラを10種類紹介しながら、マントラ瞑想のやり方を説明します。マントラを唱えると簡単に瞑想ができるのでおすすめですよ!
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東京の瞑想スタジオ・寺6選!マインドフルネス・メディテーションを始めたい方必見!

東京で瞑想のできるスタジオやお寺を探している方へ。大物セレブやスポーツ選手、起業家なども注目している瞑想ですが、海外ではその効果の素晴らしさからメディテーションスタジオがどんどんできています。本記事では東京で瞑想のできる場所を6つ紹介します。
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瞑想ができない理由!難しいと感じる人もうまくいく8つの方法を紹介

「瞑想ができない」「集中するのがニガテ」そんな悩みを持つ人はたくさんいます。多くの人が初めは瞑想は難しいと感じるのではないでしょうか。本記事では、瞑想ができないと悩んでいる人に向けて、瞑想が楽に、そして簡単にできるようになるアドバイスを8つ紹介します。
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