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良い習慣① 常に前もって計画を立てるクセをつける
常に前もって計画を立てる習慣を持ちましょう。
１日が始まる前にすでにスケジュール管理ができているか、そうでないかでは、長い目で見たときに大きな差がつきます。
次の日が始まる前の晩に当日の用意やスケジュールを立てておけば、朝起きて焦ることはありませんし、出勤してきてから計画を立て仕事をする人に比べて、用意周到であればスタートダッシュをきかせることができます。
１日が始まる前、１週間が始まる前、新しい月や年が始まる前に計画を立てることをおすすめします。
良い習慣② ヨガ・瞑想・マインドフルネスを取り入れる
ヨガや瞑想、マインドフルネスの練習を習慣づけるのもおすすめです。
ヨガや瞑想をすると、呼吸が整って免疫力がアップしたり、ストレス解消にもなります。
ヨガや瞑想、マインドフルネスを意識することは、”いま”に集中する力を高め、
仕事のパフォーマンスがあがったり、私生活が良くなったという声も聞きます。
ヨガ・瞑想・マインドフルネスを生活に取り入れると良いことばかりです。
良い習慣③ モーニングページや日記をつける
モーニングルーティーンとしてモーニングページを始めたり、ジャーナリングするのも良い習慣です。
自分のカラダや心のコンディションをチェックすることができます。
また書き出すことで、自分の中にあるサブコンシャスな考えや思いが言語化されて、自己理解を深めることもできおすすめ。
初めは思い立った時に書くというだけでもいいですが、習慣化することで更にパワフルに。
良い習慣④ ”Just Do It”精神で生きる
Nikeの”Just Do It”（ジャスト・ドゥー・イット）がなぜこんなにも有名なのでしょうか。
Just Do Itとは、「とにかくやれ」「ただやるのみ」「言い訳せずにやろう」といったように訳すことができるでしょう。
何か大きいことをしようと決める時。
決断をするのに小さな理由や言い訳はいりません。
留学をする、転職のオファーにYesという、誰かと恋に落ちる…etc.
とにかくやってみようの精神で飛び込んでみることで、人生でずっと欲しかったものが手に入るかもしれませんよね。
良い習慣⑤ 趣味をもつ
趣味を持つことも良い習慣のひとつ！
自分の好きなことを子供のように夢中になって熱中することは、大人になっても忘れたくないことのひとつです。
趣味から仕事へのクリエイティブなアイディアが生まれるなんてことも！
スマホやネットサーフィンをぼーっとするのではなく、プロダクティブにクリエイティブな作業をしてみることをおすすめします。
良い習慣⑥ 良い本を読む
良い習慣として、良書を読むことが挙げられます。
大人になって学校へ行かなくなると、仕事以外でのインプットが減ります。
意識をして本を読むことで、常に新しい学びがあり、知識もつく読書週間。
また、読書は”いま”に集中することのできるツールにもなります。
良い習慣⑦ ポッドキャストを聴く
ポッドキャストも読書と同様に情報のインプットができます。
通勤中の電車の中や、料理中、ランニング中など両手が開かなくても聴くだけなのでエフォートレス。
スキマ時間も良習慣を付けるのに活用したいですね！
良い習慣⑧ 引き寄せの法則を取り入れてみる
上級者の方は引き寄せの法則を習慣に取り入れてみませんか？
引き寄せの法則とは、なにも魔法のようなことではなく、
- アクション
- ポジティブシンキング
- ビジュアライゼーション
が伴うスキルです。
これを身につけると、人生で欲しかったもの・達成したかったことをどんどんマニフェストできるようになっている自分に驚くことでしょう。
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良い習慣⑨ 自己投資をする
旅行や勉強、ジム、趣味、そしてスキルやコーチングを受けるなどといった経験への自己投資をしましょう。
物に消費をするのではなく、特に「風の時代」と言われている2021年は、自分の中に一生の財産として残る知識や経験投資をすべきです。
コースや講座を受けたり、特に海外ではいま、ライフコーチをつけて毎週自分の目標達成のためのワークや自己理解を深める人が、成功者の中では当たり前となっています。
自己投資はプライベートもキャリアもレベルアップさせてくれるカギ。実際に「自己投資をした額の10倍が年収になる」というようにもいわれています。
自分への投資は惜しみなく！
良い習慣⑩ 募金をする
NLPコーチ・作家のトニー・ロビンズは、どれだけ稼いでいるかに限らず給料の10%を募金するということを推奨しています。
これは”Pay it forward”の精神。
アメリカの富豪ロバート・F・スミスさんがジョージア州アトランタ大学卒業式の祝辞にて卒業生全員の学費ローンを肩代わりしたというニュースも話題になりました。
彼はその代わりに卒業生たちは誰かに同じことを将来してあげるようにと…。
なにもこんなに大きなことはしなくても良いのです。
募金はいつかどこかであなたに何らかの形で帰ってくるはずです。
毎月のお給料から少しでも募金をしてみる習慣を付けてみてはいかがでしょうか。
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