【超簡単】引き寄せの法則の実践方法3つ!理想の人生をマニフェストしよう

引き寄せの法則 実践方法 簡単

引き寄せの法則の実践的なやり方を知りたい方へ。理想の人生や欲しいものをマニフェストして手に入れましょう!「引き寄せの法則」と聞くとなんだか難しそうと感じる人もいるかもしれません。この記事では、誰でも今日から実践できるマニフェスト方法を3つ紹介します。

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引き寄せの法則実践方法① 未来の自分へ手紙をかく

引き寄せの法則 実践 自分への手紙

引き寄せの法則の実践方法1つ目は、「未来の自分へ手紙をかく」こと。

どこかで聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

自分の部屋でも、カフェでも、リラックスできるところに座り、深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。

自宅であれば、キャンドルを焚いたり、好きな音楽をかけてお気に入りの紅茶を入れても良いですね。

始める前に軽く瞑想をするのもおすすめです。

 

封筒と付箋のレターセットを用意しても良いですし、紙切れやノートでもOKなので用意してください。

 

今から1年後の日付を記入します。

(例:今日が2019年6月20日だったら、2020年6月20日とかく)

 

そして、未来の自分に起こったことを書いていきます。

 

書き方の例

  • 今、海外に引っ越して夢の仕事をしています。
  • 自分のことを愛してくれる優しい彼に出会って、とっても幸せです。
  • エクササイズも毎日していて、○kg痩せて理想の体型を手に入れました!
  • 貯金も○万円貯まって、たくさん旅行にも行きました。

などなど。

 

書く時のポイントは、1年後の自分になりきって、起こったこととして過去形で書いていくこと

 

1年後に実際自分への手紙を開けてみると、叶っていることばかりで驚くはずです。

 

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引き寄せの法則実践方法② リミッティング・ビリーフのリライト

引き寄せの法則 実践 リミッティングビリーフ

2つ目は、「リミッティング・ビリーフのリライト」。

なんだかカタカナが並んで難しそうに聞こえますが、内容はかんたんなのでご安心を!

 

まず、リミッティング・ビリーフ(limitting belief)とは何か。

リミッティング・ビリーフとは、自分の中にあるネガティブな思い込みや固定概念のことをさします。

自分で可能性にリミット(=限界)をつけている考え(=ビリーフ)という意味になります。

 

これをリライト(書き換え)していく作業が、理想の人生をマニフェスト(現実化)させる上で重要となってきます。

 

やり方は、まず自分のリミッティング・ビリーフをノートの左側のページに書き出していきます。

あなたの成功や理想の人生から遠ざけている思い込みや固定概念をリストアップしていきましょう。

 

一通り書き終えたら、ノートの右側のページに、反対のことを書いていきます。

書き方の例

  • 私なんて誰からも愛される資格はない → 私はみんなから愛されてる
  • お金持ちには到底なれないし、ずっと貧乏だ → お金はいつもあるし、これからもずっとある
  • 私はブサイクだ → 私はとっても美人
  • 好きな仕事ができる人なんて一握りしかいない → 好きな仕事は誰にでもできる

このリライトの作業によって、あなたの引き寄せを邪魔しているリミッティング・ビリーフを書き換えて、ある物事に対する概念に対し、ポジティブな印象を持てるように変わります。

 

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引き寄せの法則実践方法③ トゥーカップ・メッソッド

引き寄せの法則 実践 マグカップ

最後は、引き寄せたいことやものを信じるための実践ツール「トゥーカップ・メッソッド」です。

トゥーカップ・メッソッドとは、その名の通り、2つのマグカップを使用した引き寄せの法則実践方法。

 

トゥーカップ・メッソッドのやり方

  1. 2つのマグカップと、付箋を用意
  2. 付箋に今あなたの中にあるモヤモヤとした事柄や、落ち込む原因になっていることを書く
  3. その付箋左側のマグカップに貼る
  4. 左側のカップに水を注ぐ
  5. 次に、新しい付箋にあなたが欲しいものを左側の状態と関連する形で書く
  6. その付箋を右側のマグカップに貼る
  7. 左側のマグカップに意識を向けて、自分がその状態についてどう感じるか観察する
  8. その後に、右側のマグカップに意識を向けて、自分がその状態についてどう感じるか観察する
  9. 右側の気持ちを感じきったら、左側のマグカップの右側に移して、飲み干す

 

これだけではイメージしにくいと思うので、書き方の例を紹介すると、

書き方の例

  • (左)忙しくて旅行ができない → (右)たくさん旅行ができる!
  • (左)収入が安定しない → (右)毎月安定した収入が入ってくる!
  • (左)誰からも愛してもらえない → (右)私には愛してくれる素敵な人がいる

となります。イメージが湧いたでしょうか?

信じるのはなかなか難しいと思いますが、ポジティブなイメージを持ってそれを飲み込むことで、徐々に自己肯定感もアップし、引き寄せやすくなります。

 

あなたの人生の主人公は、あなたですよ!

人生一度きりです。せっかくならば、理想の人生を贈りたいですよね!

自分の人生を変えられるのは、自分だけです。

今回紹介した引き寄せの法則は、今すぐに誰でも実践できる方法です。ぜひ、素敵な人生を贈ってくださいね。

 

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