「あなたの愛の第一言語はなんですか？」と聞かれた時に、すぐに答えが思いつきますか？
５ラブランゲージテストでは、あなたがされて嬉しいと感じる愛の言語＝手段がなにかを無料のテストで見つけることができます。
愛を伝える５つの方法のテストはカップル同士でやると、コミュニケーションが円滑になり、更にお互いの仲が深まるといわれていて、セラピーやカップルカウンセリング、コーチングなどの現場でも活用されているものです。
この記事では、５ラブランゲージテストについて解説をしていきます。
コンテンツ
５ラブランゲージテストとは「愛を伝える５つの方法」
”The 5 love languages” （ザ・ファイブ・ラヴ・ランゲージズ：愛を伝える５つの方法）とは、結婚カウンセラーのDr. ゲリー・チャップマンが書いたニューヨークタイムズのNo.1ベストセラーの本。
この本の中で紹介される、５つのラブランゲージ、すなわち、愛を伝える５つの方法。
５ラブランゲージは
- 肯定的な言葉（Words of Affirmation）
- 手助け・ヘルプ・サービス行為（Act of Service）
- 贈りもの・ギフト（Receiving Gifts）
- クオリティタイム（Quality Time）
- スキンシップ（Physical Touch）
の５種類からなります。
テストを受けることで、あなたが恋愛でのコミュニケーションで、どのラブランゲージに最も重きを置いているか、
つまり、どういう風にパートナーから愛を伝えられたいかや、一番愛を感じ取りやすい愛の言葉のタイプがわかるのです。
また、パートナーと一緒にテストをすることで、あなたのパートナーがあなたのどういう行動に愛を感じるのかもわかります。
Dr. ゲリーは、人はその人の性格によって愛の表現方法は違うというシンプルな根拠に基づいて、５ラブランゲージテストを作成しました。
簡単なクイズに答えていく５ラブランゲージテストのクイズはすべて英語です。
公式サイト
それでは、それぞれの愛の言語タイプについてわかりやすく日本語で説明していきます！
5ラブランゲージ: ①肯定的な言葉（Words of Affirmation）
肯定的な言葉（Words of Affirmation）とは、かんたんにいうと、言葉での愛情表現。
５ラブランゲージテストで、肯定的な言葉（Words of Affirmation）のタイプという診断が出た人は、言葉での愛情表現をされると「愛されているな」と感じやすいということです。
ストレートに、「好き」や「愛してる」と言われることはもちろんですが、
「いつも一緒にいることができて嬉しいよ」
「今日もすごく綺麗だね」
などとメールで言われたり、ラブレターをもらったりすることに愛を感じます。
5ラブランゲージ: ②手助け・ヘルプ・サービス行為（Act of Service）
サービス行為（Act of Service）は、自分のために何かをしてくれるという行動を通して愛を感じるタイプです。
例えば、
- 気付いたら旦那さんが車を洗っていてくれた
- 面倒な皿洗いを疲れている自分を気遣って変わってくれた
- 昇進祝いに好物の唐揚げが食卓に並んでいた
などなど。
サービスとは言っても、尽くしてほしいというわけではなく、日常のない気ない小さな気遣いや行動に愛を感じます。
5ラブランゲージ: ③贈りもの・ギフト（Receiving Gifts）
贈りもの（Receiving Gifts）のタイプは、記念日や誕生日にプレゼントを受け取ったり、旅行中に自分のことを思ってお土産を買ってきてくれたりするといった、ギフトを通して愛を感じるタイプです。
なにも高価な贈りものだけがプレゼントではありませんよ。
手作りのものや、その人のためだけに特別にオーダーメイドしてくれたものなども当てはまるでしょう。
5ラブランゲージ: ④クオリティタイム（Quality Time）
クオリティタイム（Quality Time）とは二人で過ごす意味のある時間のこと。
クオリティタイムがラブランゲージの人は、一緒に時間を過ごすことで愛を強く感じます。
- 二人で思い出になる旅行に行くこと
- 大切な記念日を一緒に過ごすこと
- 二人きりで意味のある会話をしながら時間を過ごすこと
などを嬉しく感じるのがクオリティタイムのタイプ。
このタイプの人は、一緒にいるときに携帯を触っていたり、TVばかり観ていたりされることをとても嫌います。
5ラブランゲージ: ⑤スキンシップ（Physical Touch）
スキンシップ（Physical Touch）も愛の言葉の一つ！
セクシャルな触れ合いだけでなく、ハグをすることはもちろん、何気なく腕を組んだり、髪に触れたりすることなど、パートナーとの触れ合いで愛を感じるのがPhysical Touchのタイプの人です。
落ち込んでいるときに背中をさすってもらったり、手を握ってもらうと嬉しくないですか？
それも体の触れ合いのひとつですよ♪
５ラブランゲージは恋愛以外でも有効！
ファイブラブランゲージ・５つの愛の伝え方は、カップル同士だけのものではありません。
家族や友達、職場での同僚との関係にも活かすことができるのです。
親子関係の5ラブランゲージ
あなたのお子さんのラブランゲージはなんですか？
「クオリティタイム」なら、一緒に過ごすときにはしっかりと愛情を注いであげる。
「体の触れ合い（Physical Touch）」なら、寝る前にハグをする、など
お子さんのタイプに合わせて活用ができます。
これをすることで、さらに親子の絆が深くなり、愛を感じて育ってくれるはずですよ！
職場での5ラブランゲージ
職場でのラブランゲージとはなんでしょうか。
例えば、頑張っている同僚の机に、”お疲れ様！終わったら飲みに行こう♪”なんて付箋を残してみる。これは「肯定的な言葉（Word of Affirmation) ＋ちょっとしたギフト（Receiving Gift）」ですね。
同じチームの後輩や新人が、「肯定的な言葉（Word of Affirmation）」のタイプなら、よくいいところを褒めてあげると職場でも生き生きと頑張ってくれるかもしれません。
友達同士でも活かせる５ラブランゲージ
友達同士の絆を深めるのにも、ファイブラブランゲージはぴったり。
あなたのお友達のタイプが、「サービス行為（Act of Service）」なら、風邪を引いて寝込んでいるときに差し入れを持ってきてくれたり、デリバリーサービスでご飯を頼んでおいてくれたりしたら、とても喜ぶはず。
「肯定的な言葉（Words of Affirmation）」タイプなら、「○○ちゃんが親友でいてくれてよかった！」なんて言葉を聞けるのも喜ぶはずですよ。
愛は行動を伴う心構えである “Love is an attitude takes action”
「愛は行動を伴う心構えである」 “Love is an attitude takes action”と、Dr. ゲリーは言います。
愛は行動や言葉など、なんらかの形で表現をしないと、相手に届かないですよね。
好きなのにすれ違ってしまう場合、もしかしたらそれは、あなたが相手の愛の第一言語を話せていないからなのかもしれません。
大好きなパートナーや家族、友達とのより良い関係のために、5ラブランゲージテストを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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