東京で瞑想のできるスタジオやお寺を探している方へ。大物セレブやスポーツ選手、起業家なども注目している瞑想ですが、海外ではその効果の素晴らしさからメディテーションスタジオがどんどんできています。本記事では東京で瞑想のできる場所を６つ紹介します。
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東京の瞑想スタジオ① muon
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新宿にある瞑想スタジオ muon。
受付からクラス開始まで、瞑想状態にしっかりと入れるようインテリアや内装、そしてクラスの前の白湯、アロマなどと工夫が施されています。
都会の中にこんなに静かで落ち着ける空間があるのかと驚くはずです。
初回は1,080円で体験ができ、４回券や、１ヶ月通い放題のプランも7,560円と、なかなかお得な価格設定です。
ストレスを感じている方は仕事帰りに寄ってみてはいかがでしょうか。
| muon | |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2階 |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 曜日により異なる |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| HP | https://muon.world |
| 料金 | 1080円〜 |
東京の瞑想スタジオ② True Nature スタジオ
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マインドフルネスや思いやりの心を磨きたい方は、千駄ヶ谷にあるTrue Nature スタジオがおすすめです。
企業向けのプログラムや、メディテーションティーチャー育成のコースもある瞑想スタジオになっています。
マインドフルネス瞑想を無料で体験できる説明会もあるので、瞑想をやったことない方や興味のある方におすすめです。
| True Nature スタジオ | |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷１丁目１３−１１ 1F |
| 電話番号 | 03-6455-4977 |
| 営業時間 | 平日7:00~21:45 土曜7:00~19:00 日曜8:00~12:00 |
| 定休日 | なし |
| HP | https://truenature.jp/ |
| 料金 | 無料体験あり |
東京の瞑想スタジオ③ Nami Yoga Studio
赤坂のNami Yoga Studioでは、火曜日のランチタイム12:00~12:30にサウンドバスメディテーションができます。
セラピストはNYで活動をし東京に拠点を写した小波久子さん。
クリスタルボウルの音に癒されます。
| Nami Yoga Studio | |
| 住所 | 東京都港区元赤坂１丁目5-8 虎屋第二ビル7階 |
| 電話番号 | 050-3705-7345 |
| 営業時間 | 平日7:00~21:00 土曜8:30~15:30 日曜8:30~23:30 |
| 定休日 | なし |
| HP | https://www.namiyogastudio.com/ |
| 料金 | 1,500円〜 |
東京の瞑想スタジオ④ Studio M&
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表参道にあるヨガと瞑想のスタジオ。
ここでは日本ではまだ珍しいゴングメディテーションを体験することができます。
ゴングを演奏するのはMana & Co. のマナさん。
ゴングの周波数を聴くとストレスが解放されて、より深い瞑想状態を体験できるほか、その夜の眠りの質の変化も感じられるはずです。
| Studio M& | |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-5-1 神宮前351ビル B1 |
| 電話番号 | 03-6721-1688 |
| 営業時間 | 10:00~18:00 |
| 定休日 | なし |
| HP | https://www.m-and-studio.com |
| 料金 | 要問合せ |
東京の瞑想スタジオ⑤ IGNITE YOGA STUDIO
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音と共に体を動かすヨガスタジオ、IGNITE YOGA STUDIOは原宿にあります。
こちらでは定期的に瞑想のクラスもやワークショップも開催されているので、予約カレンダーをチェックして好きなクラスを探してみてください。
| IGNITE YOGA STUDIO | |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前５丁目16-13 SIX HARAJUKU TERRACE 2F |
| 電話番号 | 03-6427-6939 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| HP | https://www.igniteyoga.jp/ |
| 料金 | 3,500円〜 |
東京の瞑想寺⑥ 香林院
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広尾にある香林院では月〜金の７時、日曜17時に座禅のクラスが開催されています。
人気で参加者が結構多いとか。
トラディショナルな雰囲気で瞑想をしたい方におすすめです。
| 香林院 | |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾５丁目１−１−２１ |
| 電話番号 | 03-5467-2963 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| HP | http://kourin-in.com/ |
| 料金 | 要問合せ |
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