目標設定のコツ3つ!夢の現実化を加速させる書き方・方法【必読】

目標設定 コツ

目標設定のコツを知りたくありませんか?

「目標を設定してもなかなか実現しない…」なんてことはよくあります。

実は、夢を現実化させる書き方や方法にはちょっとした”秘訣”があるのです。

自分のゴールを実現させることのできる目標設定のコツを3つ紹介します。

自分の人生の目的とは何かを探る手がかりになる質問も最後に用意しているので、ぜひチェックしてみてください。

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目標設定のコツ①大きい長期的な目標から逆算した小さな目標を立てる

目標設定 コツ 大きな目標から逆算

理想の人生を手に入れるために目標設定をする場合、大きい目標から逆算をするのがおすすめです。

3年後、5年後、10年後、20年後…

あなたはどんな人生を送っていますか?

 

例えば

朝アラームをかけず好きな時に起きる。1日仕事をするのは午前中の2、3時間だけ。自分のやりがいを感じる分野でのコンサルティングの仕事をしている。お金も必要以上に充分にあって、貯金もある。家族関係・友達関係も良好。周りの人に愛されて暮らしている。毎日ジムに通って、瞑想も欠かさず行い、カラダと心のケアを欠かさない。ポジティブな自分でいることができて、自分の生きていることが世の中にいい影響を与えてると感じられう。

といった具合に、あなたの将来の理想の状態を書いてみましょう。

そして、これを目のつくところに貼り、頻繁に読み上げたり思い出したりしてください。

 

そうすると、あなたが何か決断をしなくてはいけない時にこの理想像が役に立つのです。

 

決断の大きさに大小は関係なく

  • 出世のオファーがきたけど、これは私の目標を叶えるのに必要なことか?
  • 友達から起業しようと誘いがあったけど、これは自分の理想の人生に近く行為か?

といったことから

  • 今目の前にあるチーズケーキ、食べる?食べない?
  • 疲れていて家族に電話するのが面倒。だけど私の理想とする家族関係ってなんだったけ?

と、夢と現実のチェックができるはず。

 

あなたの夢にそった日々の決断を心がけましょう

 

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目標設定のコツ②目標達成するための習慣をつける

目標設定 コツ 習慣付け

先ほどのように、どんな目標を達成したいのかできる限りクリアにビジュアライズすることができるとやるべきことが明確に見えてきます。

 

目標設定をするコツは、目標設定のための習慣をつけること!

 

毎日していることのほとんどがその良し悪しに関係なく”習慣”であることはご存知でしょうか。

そして、習慣化していることは”慣れ”ていることとも言い換えられます。

この習慣を少しずつ書き換えていくのがポイントになります。

 

人は新しい行動をを習慣として受け入れるまでに66日かかるといわれています。

まずは2ヶ月、目標達成のための行動を継続してみませんか?

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目標設定のコツ③自分自身のみが目標の実現を確かにすることができることを忘れないこと

目標達成 コツ 自分を変える

大きな目標は実現不可能のように感じてしまうかもしれません。

確かに、”いま”の自分はその状態にはないのでそう感じるのは当たり前のことでしょう。

今日何かをしたからといって明日すぐその目標が達成されるわけではありませんよね。

しかし、その”目標”と”現実”のギャップを埋められるのは自分のみということを忘れないでください!

徐々に目標に向かって進めばいいのです。

時には辛抱強くなることも必要。

そして、未来は小さな行動の積み重ねで変わります。

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目標がない!自分の人生の目的を探るための質問

ここまで読んだけど、自分の目標がよくわからないという方へ。

以下の質問は、自分の理想の人生や価値観を探る質問です。

  • 毎日どういう気持ちで過ごしたいですか?
  • この世から去る時、自分の何に一番誇りを持てますか?
  • 毎日したい仕事はなんですか?
  • どういうふうに人から思い出されたいですか?
  • どんな影響を他人に与えたいですか?
  • どういう生活をしたいですか?(ミニマリスト、田舎or都会、ラグジュアリーetc)
  • どこで1日を過ごすのが好きですか?
  • どんな人間関係を望んでいますか?
  • 理想の銀行口座にあるお金の数字は?
  • あなたのクローゼットにある理想の服は?
  • どんな家に住みたいですか?

これに全て正直に答えていくと、あなたの理想の人生が見えてくるはずです。

 

目標設定のコツを参考に、夢を現実化させてみてくださいね!

この記事を書いた人

LIFEカタログ編集部

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