次の旅行では滞在先でヨガを楽しみたい！
ヨガリトリートに参加してみたいけどどの国がいいのかな？
とお考えのあなたへ。
国外でヨガクラスに参加するのはなかなか勇気がいるものです。それにどうせ海外まで行くなら、普段経験できないような、質の高いクラスやリラックスのできるリトリートに参加したいですよね。
リトリートって高いんじゃないの？って思っている方もご安心を！
この記事ではヨガが楽しめる物価の安いお手頃な国も紹介しますよ。
それでは、ヨガをするのにおすすめな５つの国を紹介していきます！
コンテンツ
ヨガがおすすめの国１ バリ（インドネシア）
神々の住む島バリ島は、スピリチュアルな土地柄から、ヨギーニが世界中から集まってきます。
バリはヒンドゥー教徒の多い島。もともとヒンドゥー教の宗教の一環として行われていたヨガはこのバリの地にも深く根づきました。
リゾート系のホテルなどでは、ヨガのクラスを開催しているところも多数あります。
宿泊ゲストは無料でヨガクラスを受けれる特典などもあるので、滞在予定のホテルのHPを確認すると良いでしょう。
スミニャックやチャングーなどの人気エリアでももちろんヨガはできますが、バリ島の中でヨギーニに人気なのはウブドの街。
街のそこら中にヨガスタジオが溢れかえっています。
バリは物価も安いので、１週間のヨガリトリートも最安地５万〜（宿泊費・３食付き）で可能なところも。
筆者おすすめのヨガができるホテル in バリ
１. ザ ウダヤ リゾーツ アンド スパ（The Udaya Resorts & Spa）
ウブドの中心地から10分ほど北に位置するザ ウダヤ リゾーツ アンド スパ（The Udaya Resorts & Spa）。
宿泊すると、ルーフトップにあるヨガスタジオで火曜・木曜・土曜の朝7:30にヨガクラスに無料で参加できます。
こちらスパも有名で、ヴィラに泊まるとお部屋でフラワーバスができたり、プールに朝食を浮かべてくれるフローティングブレクファストも楽しめます。
おすすめPOINT
- 一泊12,000円程〜でリゾートに泊まれる
- ウブド中心地からも近いが、静か
- 屋上でするヨガは格別の気持ちよさ
公式ページ：http://theudayaresort.com/
2. The Royal Pita Maha Resort & Spa, Ubud（ザ・ロイヤル・ピタ・マハ・リゾート&スパ）
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5つ星リゾートホテルのロイヤル・ピタ・マハ。
宿泊すると、毎朝ヨガクラスを受けることができます。
ヨガスタジオがとても綺麗と人気！
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宿泊客でない場合でも、US$35++で朝8:00~9:30のクラスに参加できます。
おすすめPOINT
- ５スターホテルならではの最高のおもてなし
- 併設のスパでリラックスもできる
- 宿泊しなくても、ドロップインで利用可のヨガスタジオ！
公式サイト：http://www.royalpitamaha.jp/
筆者おすすめの現地ヨガスタジオ in バリ
1. Radiantly Alive Yoga（ラディアントリー・アライブ・ヨガ）
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이런 곳에서 요가라니..! 매우 행복했던 🌱#bali#yoga#pilates#yogini#love#yogabarn#radiantlyalive#시르샤아사나#yogaeverywhere
バリ島・ウブドの中心部にあるヨガスタジオ。
カフェやヨガウェアショップも併設されていています。
カフェは無料Wi-Fiが爆速で、ソファが心地よくついつい長居してしまいます。
おすすめPOINT
- 吹き抜けのヨガスタジオが美しい
- １日中、早朝から夜までヨガクラスがあるので立ち寄りやすい
- 併設カフェのベジタリアン食が美味しい
公式サイト：https://www.radiantlyalive.com/
2. Taksu Yoga（タクス・ヨガ）
バリで一番美しいのではないかと言われているタクス・スパ内にあるタクス・ヨガ。
少人数制クラスでこじんまりとした雰囲気が好きな方におすすめ。
クラス数は少なめなので、公式ページでスケジュールをチェックしてください。
おすすめPOINT
- 街中にありながら大自然を体感できるスタジオ
- 少人数クラスが好きな方にピッタリ
- スパ・ネイル・レストランもあるので一日遊べる
公式サイト：http://taksuyoga.com/
3. Yoga Barn（ヨガ・バーン）
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Back in here after what it feels like a lifetime❤️. #nobetterwaytostarttheday #yogabarn #ubud #bali
バリで一番有名なヨガスタジオといえば、ヨガ・バーン！
ここのヨガスタジオは敷地がとにかく広く、村のような統一感でテーマパークに来たのかのような雰囲気。
早朝から夜までクラスやワークショップが開催されています。瞑想やダンスのクラスもあるので、ヨガ以外も楽しめますよ。
おすすめPOINT
- バリで一番の有名どころ・ヨガバーン！
- ヨガティーチャートレーニングのための宿泊施設もアリ
- クラスが豊富なので観光の合間でも利用しやすい
- 瞑想のクラスもあり
公式サイト：https://www.theyogabarn.com/
▽上のヨガスタジオの料金や詳細はこちらのレビュー記事がおすすめ！
筆者おすすめのヨガリトリート in バリ
1. Shanti Toya Ashram（シャンティ・トヤ・アシュラム）
バリのウブドから南に20~30分ほどのところにある宿泊型ヨガリトリート施設。
田んぼに囲まれた、地元の人しか住んでいないような田舎町にあり、美しい自然溢れるジャングルの中で１週間のヨガリトリート体験ができます。
ヨガクラスはもちろん、宿泊費、美味しいベジタリアン・ヴィーガン食３色付きで約33,000円ほど〜（2019年4月現在）と、とってもお得な値段でヨガリトリートを体験でき、バリのヒーラーによるマッサージ、アクティビティなどが含まれています。
プログラムは日曜はじまりで、土曜日に解散。
月曜〜金曜まで朝7:00~と夕方5:00~のヨガと瞑想のクラスが毎日２回行われます。
日中は、近くの街を散策するアクティビティやバリのお供え物を作るワークショップ、料理教室など、無料で自由参加でき飽きることはありません。
自由時間がゆったりととれるので、敷地内の井戸水が溜められたプールで自然浴をしながらゆっくりするのも良いでしょう。
おすすめPOINT
- 静かにゆっくり過ごしたい人におすすめ
- ヨガのレベルは初心者もウェルカム
- バリの中でも最安値でヨガリトリートを体験できる
- バリのヒーラーが施設に在住
- とっても美味しいベジタリアン・ヴィーガン食３食付き！
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2. ISLA INDAH RETREAT – MONKEY SURFING（イスラ・インダ・リトリート – モンキーサーフィン）
アクティブ派におすすめしたいのが、こちらのサーフィン＆ヨガリトリート。
そしてロケーションは、バリの中でも近年人気が集まっているヌサ・レンボンガン島。美しい海に囲まれた小さな島のリトリート体験ができます。
サーフィンやヨガ初心者でも、インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので安心です。
食事はグルテンフリー、ベジタリアン、ヴィーガンのオプションもあり。
サーフィンとヨガのクラスの他に、マッサージとシュノーケリングのアクティビティも込み！２時間のサップも無料貸し出ししています。
料金は、６泊７日で57,907円（2019年４月現在※レートによって金額が変わります）。
おすすめPOINT
- アクティブ派はサーフィン＆ヨガリトリートがぴったり！
- 海がとても綺麗で人気のヌサレンボンガン島
- SUPもレンタルできて１週間思いっきり海で思いっきり遊べる
- ６泊７日アクティビティ・食事付きで６万円以下！
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ヨガがおすすめの国２ インド
ヨガ発祥の地インドは、本場のヨガに触れたい人におすすめ。
街中のホテルに滞在して 、ホテル内施設にてヨガクラスをとるのもよし。
またはインドで本気でヨガを極めたいなら、リシュケシュが良いでしょう。
リシュケシュの街は、ヨガの聖地と言われており、アシュラム（道場）でヨガ修行ができるところがたくさん。
インドも物価は安く、１週間のリトリートが2、３万〜からできるところも！
筆者おすすめのヨガができるホテル in インド
Umaid Bhawan Palace（アメイド・バワン・パレス）
Umaid Bhawan Palace（アメイド・バワン・パレス）は、通称ブルーシティーと呼ばれる青の建物が美しいジョドプールにある高級ホテルです。
最近では、女優のプリヤンカー・チョープラーと歌手のニック・ジョナスが挙式をし話題になりました。
そんなハリウッド＆ボリウッド俳優・女優御用達のホテルだけあり、ホテルの施設は最高レベル。
宿泊客はホテル内のインド伝統のスパやマッサージ、そしてヨガクラスを楽しむことができます。
おすすめPOINT
- インド最高峰のホテルでリッチなステイ
- 古代インドから伝わる伝統的なスパ＆マッサージあり
- 美しいパレスでのヨガ体験
公式サイト：https://www.tajhotels.com
筆者おすすめの現地ヨガスタジオ in インド
Seema Sondi（シーマ・ソンディ）
インドのニューデリーにあるヨガスタジオ。
アットホームな雰囲気でヨガをしたい方におすすめです。
朝８時〜夜７時開始のクラスまであるので、観光スケジュールの合間に行きたい人は好きな時間帯が選べて良さそうです。
ドロップイン（１回）の料金は、1000rp（約1600円※2019年４月現在）。
おすすめPOINT
- 観光の拠点ニューデリーのヨガスタジオ
- アットホームなヨガクラスを体験したい人にぴったり
- アシュタンガヨガを学びたい人におすすめ
公式サイト：http://www.theyogastudio.info/index.htm
筆者おすすめのヨガリトリート in インド
1. Retreat in Himalayas（リトリート・イン・ヒマラヤ）
インド北部にあるヨギーニが集まるリシケシュの街にあるリトリート施設。
こちらのリトリートでは、ヨガ、瞑想、そして伝統的スポットを回る観光ができます。アクティビティでは、地元のアシュラムを巡礼したり、ラフティング体験などもあり、７日間退屈することなく過ごすことができるでしょう。
料金は、シェアのお部屋が５万円代〜、プライベートルームは６万円代〜と、毎日の観光や、３食の食事、デトックスティーなども込みでお得です。
おすすめPOINT
- １週間ヨガや瞑想をしつつ、リシケシュの街の観光もできる欲張りプラン！
- ヨガ好きなら一度は訪れたいリシケシュ
- ３食・デトックスティーも込み
- ６泊７日アクティビティと観光付きでプライベートルームでも６万円代！
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2. NEELESHWAR HERMITAGE（ニールシュワー・ハーミテイジ）
インドの天国や楽園と呼ばれているケーララ州。
インド南部に位置するケーララ州は、アユルヴェーダ医学でも有名です。
ここニールシュワー・ハーミテイジでは、ヨガと同時に、本格的なアユルヴェーダのトリートメントが受けれる７泊８日のリトリートを行なっています。
食事は、アユルヴェーダ食になるので、野菜が中心で、個人個人の体調に合ったものが用意されます。
ビーチがリゾートのすぐ目の前にあり、施設内にはプールもあります。
ヨガ、アユルヴェーダで癒しの旅になること間違いなしです。
非常に人気のリトリートで、予約が何ヶ月先まで取れないということもザラなので、空きを見つけた場合は即予約をおすすめします！
おすすめPOINT
- インドの楽園・ケーララのオーシャンビューリゾートに滞在
- ヨガ＋アユルヴェーダで心と体を療養
- パーソナライズされたアユルヴェーダ食
- 手の届かないアユルヴェーダリトリートがお手頃な値段
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ヨガがおすすめの国３ ハワイ（アメリカ）
島中がパワースポットのハワイも、ヨギーニの旅行先としておすすめ。
ホテルの多くがモーニングヨガやビーチヨガを開催しているところも多数！
もちろん、リトリートやヨガティーチャートレーニングを開催している施設もあります。
ハワイはリゾート地とだけあり、物価は高めになりますが、質の高いインストラクターが多く、最高のヨガ体験ができることでしょう。
筆者おすすめのヨガができるホテル in ハワイ
The Modern Honolulu（ザ・モダン・ホノルル）
ホノルルにあるお洒落なブティックホテル「ザ・モダン・ホノルル」。
中心地にあり、アラモアナショッピングモールからもほど近く、好立地です。
月曜・水曜・金曜の朝8:00~9:00に、プールサイドの白い砂が敷き詰められたサンセットプールでモーニングヨガのクラスが行われています。
プールサイドで朝の空気を吸いながらのヨガはとっても気持ちいい！
宿泊ゲストは無料で参加可能。宿泊していない場合は$15でクラスに参加できます。
定員20名なので、絶対に参加したいという方はあらかじめ予約をすると良いでしょう。
おすすめPOINT
- ワイキキの便利な立地にあるブティクホテル
- 宿泊ゲストは無料で参加できるモーニングヨガ
- プールサイドのヨガがおすすめ！
公式サイト：https://www.themodernhonolulu.com
筆者おすすめの現地ヨガスタジオ in ハワイ
beach sunset yoga hawaii（ビーチ・サンセット・ヨガ・ハワイ）
こんな美しいビーチに沈むサンセットを見ながらハワイでヨガができるなんて…夢のようですよね。
ビーチ・サンセット・ヨガ・ハワイでは、朝9:00〜と、夕方6:00〜１日２回のヨガのクラスが開催されています。
月曜と水曜日は、日本人インストラクターによるバイリンガルクラスなので、英語だと心配な方はこの曜日に行くと良いでしょう。
1回US$20で、公式のウェブサイトより予約ができます。
おすすめPOINT
- ハワイの美しいサンセットを見ながらビーチでヨガ！
- 日本語インストラクターもいる
- ワイキキビーチにありアクセスしやすい立地
公式サイト：https://www.sunsetyogahawaii.com
筆者おすすめのヨガリトリート in ハワイ
1. BLACK SWAN TEMPLE（ブラック・スワン・テンプル）
エアリアルヨガとサウンドヒーリングが体験できるハワイ・マウイ島のリトリート施設、ブラック・スワン・テンプル。
４日間のコースはシングルルームで¥86,662〜、ダブルルーム¥138,992〜（2019年４月現在※価格はレートによって変わる可能性がありますので公式ページよりご確認ください）でリトリート体験ができます。
お部屋もとっても可愛い！
ハワイは物価も高く、ホテル代などは高くついてしまうのではと心配な方も、朝昼ご飯付きでこの価格なら安心ですね。
おすすめPOINT
- サウンドヒーリングとエアリアルヨガのリトリート
- 自然豊かなマウイ島
- ハワイでもお手頃価格でステイ可能！
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2. Maui Eco Retreat（マウイ・エコ・リトリート）
ビーチが美しいノースショアにあるリトリート。
7日間の瞑想とヨガのリトリートです。
ステイの料金は¥108,426〜（2019年４月現在）。
月曜〜金曜の５回のヨガクラスに参加できます。
おすすめPOINT
- ノースショアの綺麗なビーチ近く
- プライベートウォーターフォールサンクチュアリーへのアクセス
- 大自然に触れてリラックスしたい人にぴったり
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ヨガがおすすめの国４ スリランカ
インドの南東に位置する島国、スリランカでもヨガがさかん。
スリランカはアユルヴェーダ医学でよく知られる国。アユルヴェーダ目的で旅行される方も多いのではないでしょうか。
豪華なリゾート型ホテルにお手頃に泊まれるのが魅力の国です。
アユルヴェーダのリトリート先もたくさんあって、もちろんヨガのプラクティスもリトリート先で可能。
アユルヴェーダ施設は値段が張るところが多いですが、ヨガリトリートがメインの場合は５万円代〜と滞在しながらヨガを楽しめるところがありますよ！
筆者おすすめのヨガができるホテル in スリランカ
Talalla Retreat（タララ・リトリート）
エコフレンドリーで海の目の前にヴィラを構えるタララ・リトリート。
ビーチはホワイトサンドでとても美しいです。
タララ・リトリートでは、ホテルで開催しているヨガクラスにドロップインすることができます。
リトリートという名称の通り、１週間のヨガメインの滞在も可能でが、１クラスUS$15~から単発のクラスを取ることもできるので、観光したり自分のペースでヨガをしたい人にもぴったりですよ！
朝7:00~の90分間のクラスはヴィンヤサヨガ、夕方17:00~はリストラティブヨガが、こちらも90分間のクラスで行われています。
クラスのパスは５回分US$68、10回分US$120とまとめて買うとお得になります。
おすすめPOINT
- オーシャンビューのエコフレンドリーなヴィラにステイ
- １クラスUS$15~ドロップイン可能
- 朝はヴィンヤサヨガ、夕方はリストラティブヨガができる
公式サイト：https://talallaretreat.com
筆者おすすめの現地ヨガスタジオ in スリランカ
Prana Lounge（プラナ・ラウンジ）
スリランカの首都コロンボにあるヨガスタジオ、プラナ・ラウンジ。
月曜〜日曜までヨガクラスがぎっしりと開催されています。
インストラクターの方は国際色豊かで、各国から一流のヨガインストラクターが集まっています。
瞑想や、シンギングボウルセラピー、タロットリーディングのイベントも開催されているので、気になる方はチェックしてみると良いでしょう。
おすすめPOINT
- 首都コロンボにある人気スタジオ
- ヨガだけでなく、瞑想やサウンドセラピーのイベントもあり
- キッズヨガクラスもあるので、家族連れでも◎
公式サイト：https://pranalounge.lk/
筆者おすすめのヨガリトリート in スリランカ
Srimal Plantation Villa（スリマル・プランテーション・ヴィラ）
このリトリートでは、アユルヴェーダのデトックスをしながら、ヨガと瞑想のプログラムを体験できます。
アユルベーダのデトックスは、アユルヴェーダの食事はもちろん、マッサージ、スティームバスやフェイシャルクレンズもついてきます。
４泊５日で約¥57,000〜（2019年４月現在）ほどで、いたりつくせりなアユルヴェーダ体験＋ヨガ・瞑想ができるとってもお得なプランです。
14日、21日のプランもあるので、予定に合わせて滞在の長さを選ぶことができます。
おすすめPOINT
- アユルヴェーダの本場、スリランカでのリトリート
- 忙しい方は4泊５日プランもアリ！
- ヨガ・瞑想・アユルヴェーダ全て体験したい方におすすめ
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ヨガがおすすめの国５ 石垣島（日本）
海外まではなかなか足が伸ばせないという忙しい方は、日本国内でもリゾート気分でヨガ体験ができるところがあります。
透き通る海、サンゴ礁、マングローブが美しい石垣島でヨガ体験はいかがでしょうか。
２泊３日から参加できるヨガリトリートもあるので、週末を利用して癒しの旅に出ることも可能。
ビーチヨガや、海に浮きながらするサップヨガ、森の中でのヨガなど、自然を感じられるクラスも豊富なので、ドロップインでヨガクラスを受けてみてもいいですね。
筆者おすすめのヨガができるホテル in 石垣島
ANA INTERCONTINENTAL ISHIGAKI RESORT（ANA インターコンチネンタル・石垣リゾート）
ANAインターコンチネンタル・石垣島・リゾートでは、「島ヨガ」クラスを開催しています。
ホテル前のマエサトビーチで開催されているサンライズ・ヨガや、星空ヒーリングヨガのクラスなどがあります。
料金は3,500円〜5,000円。
詳細は公式ページよりご確認ください。
おすすめPOINT
- 石垣島の大自然を感じながらの島ヨガ
- サンライズヨガや星空ヨガあり
- 家族向けのヨガクラスもあり
公式サイト：https://www.anaintercontinental-ishigaki.jp/relaxation/islandyoga.php
筆者おすすめの現地ヨガスタジオ in 石垣島
Srishti Studio Ishigaki（シュリシュティスタジオ石垣島）
なんと、シュリシュティスタジオ石垣島では、SUPヨガができます。
海の波と一体になりながらするヨガは最高。
SUPヨガはレベルが高すぎる！と感じる場合は、浜辺で海を眺めながら行うビーチヨガのクラスもあるのでご安心を。
おすすめPOINT
- 海外でも流行りのSUPヨガ体験！
- 美しい海を眺めながらのビーチヨガもあり
- 少人数クラスなのでしっかり教えてもらえる
公式サイト：https://www.srishtistudio.jp
筆者おすすめのヨガリトリート in 石垣島
Yoga Retreat Village kSaNa（ヨガリトリートヴィレッジ クシャナ）
ヨガリトリートヴィレッジ クシャナでのリトリートは、2泊3日〜参加可能。
ヨガだけでなく、カウンセリングも行われて、体や心を治癒することにフォーカスしたプログラムになっています。
おすすめPOINT
- 宿泊型リトリートからデイリトリートまであり
- リトリートに参加できなくてもレギュラークラスに参加可能
- Yoga Journal掲載の人気講師の先生に教われる
公式サイト：http://yoga.okinawa/
ヨガリトリートを予約するのにおすすめなサイト
ヨガリトリート予約をするなら、bookretreats.comがおすすめ！
筆者もこちらを利用し、国や料金などで条件を絞って実際にリトリートを予約しました。
現在英語版しかないようですが、最安値も約束されている上に、サポート体制もしっかりしているので、ぜひご利用をおすすめします。
ヨガがおすすめの国・まとめ
ヨガがおすすめな国を５ヶ国紹介しました。
宿泊先ホテルのコンプリメンタリークラスを利用してもいいですし、現地の方に混じってスタジオでヨガのクラスに混ざるのも楽しいです。
ヨガメインでリラックスした旅をお考えであれば、リトリートも良さそうですよね！
あなたにあった旅のスタイルでヨガを楽しんでみてください♪
